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立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克共同来煮。影响炎症水平的因素有很多，饮食是重要的因素之一。跑步过程中心跳加速很正常，但如果出现心慌症状，需高度重视，及时就医检查。身体不适时别运动 有人觉得感冒时跑步出出汗能好得更快，其实不然。气血不足怎么补？ 不妨试试这3招！ 想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。天气热，喝冰镇啤酒能解暑，是真的吗？ 中国工程院院士 张伯礼：这也是个误区。要是你最近睡得也早，那么一切就可以得到更好的解释了。那么，哪些是促炎食物，哪些是抗炎食物？ 01 促炎食物让心脏没劲儿 在前文所述研究中，研究人员分析了10766位参与者数据，在考虑人口因素及相关变量后，研究人员发现： 在没有心力衰竭的参与者中，膳食炎症指数(评估饮食对炎症影响的重要指标)升高，与心力衰竭生物标志物NT-proBNP水平的增加显著相关。气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞
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